Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог, преподаватель кафедры факультетской терапии НГМУ
Инна Холяндра, врач-генетик, нутрициолог, специалист по питанию и образу жизни
Нутрициология – это понятно и очень интересно, если в ней разобраться.
37 уроков, чтобы освоить базу и основные понятия нутрициологии, сбалансированного питания, разобраться в теме детокса, витаминов и минералов и применении продуктов NL.
Блок 1. Введение в нутрициологию
Нутрициология как наука. Кто такой нутрициолог
С чего начинается здоровье: питание, спорт, сон, стресс
Комплексный подход к здоровью и долголетию
Блок 2. Основы здорового питания
Микро- и макронутриенты. Базовые принципы рационального питания
Проблемы современного питания. Как их избежать
Белки: строительные материалы для организма
Жиры: важный элемент полноценного рациона
Углеводы: главные поставщики энергии
Блок 3. Принципы сбалансированного рациона
Вся правда о диетах. Здоровое похудение без срывов
Как составить сбалансированное меню на неделю
Покупаем продукты с умом. Как читать этикетки
Блок 4. Поддержка пищеварения и грамотный детокс
Пищеварение. Как устроен ЖКТ
Здоровье ЖКТ и баланс микрофлоры
Правила грамотного детокса. Как безопасно очистить организм
Блок 5. Витамины и минералы
Азбука витаминов
Химия минералов
Витамин D: самый солнечный витамин
Витамин Е: антиоксидант и защитник сосудов
Витамин К: помощник для свёртывания крови
Витамин А: важный элемент для зрения и кожи
Витамин С: союзник иммунитета и здоровья
Витамины группы В: регуляторы метаболизма
Кальций: основа здоровья костей и зубов
Натрий и калий: поддержка здорового баланса
Цинк: снижение воспаления и заживление ран
Магний: минерал-антистресс
Железо: главный враг анемии
Фосфор: хранитель информации с генов
Сера: минерал красоты и здоровья суставов
Йод: друг щитовидной железы
Блок 6. Применение продуктов NL для здоровья
Предпосылки для приёма БАД. Почему это сегодня популярно
Как улучшить и поддержать здоровье с помощью программ NL
Продукты NL для составления детокс-программ
Защита от стрессов. Как с этим справляются адаптогены
Блок 7. Руководство по ведению клиентов
Составление программ по улучшению здоровья и снижению веса
Как грамотно вести клиентов и улучшать их результат
Правила умного чек-апа. Как проверить состояние здоровья
Все уроки уже записаны и загружены на платформу. Приступайте когда вам удобно, смотрите уроки с любого устройства.
Смотрите уроки и выполняйте домашние задания. Используйте рабочую тетрадь и дополнительные материалы.
Доступ к материалам остаётся на полгода. Можете вернуться и пройти все уроки заново.
Отзывы о продукте
Курс «Основы нутрициологии». Тариф «Самостоятельный»
Отзыв о продукте Курс «Основы нутрициологии». Тариф «Самостоятельный»
Оставь крутой отзыв! Хорошо, если твой отзыв будет конкретным (про вкус/цвет/текстуру/результат и т.д.) и подробным (не просто «нравится», но и почему).
